Mdłości zazwyczaj pojawiają się około 4. tygodnia ciąży i są jedną z najwcześniejszych jej oznak. Przyczyną nudności, którym często towarzyszą wymioty, jest hormonalne dostosowywanie się organizmu przyszłej mamy do potrzeb prawidłowego przebiegu ciąży. Rośnie wtedy m.in. poziom gonadotropiny kosmówkowej (HCG), która chroni rozwijający się płód. Nudności u przeważającej ilości ciężarnych występują z samego rana, kiedy kobieta jest jeszcze na czczo. Mogą też pojawiać się w ciągu dnia, zwykle pod wpływem stresu albo kontaktu z jakimś zapachem. Dieta wzbogacona w imbir może być bardzo pomocna przy eliminowaniu uczucia mdłości.

Korzeń imbiru jest uznawany za jedną z najstarszych roślin leczniczych i przyprawowych. Użytkowany od tysiącleci, dziś jednak pochodzi już tylko z uprawy, nie występuje bowiem nigdzie w stanie dzikim. Naukowcy badający tę bogatą w wapń, magnez, fosfor i potas roślinę, uważają, że imbir powinien być ważnym składnikiem diety, kiedy cierpimy na reumatyzm, alergie i choroby serca. Jest to więc nie tylko uczta dla podniebienia, ale i lek z bożej apteki. Imbir jest znany również ze swoich odchudzających właściwości ze względu na zdolność przyspieszania tempa spalania tłuszczy i węglowodanów. Ponieważ imbir może (choć nie musi) mieć właściwości drażniące przewód pokarmowy, co nie jest korzystne na przykład w ciąży, lepiej wówczas sięgać po delikatniejsze formy, niż świeżo tarty korzeń (np. herbatki z imbiru, czy tabletki zawierające wyciąg z tego korzenia). Kobiety w ciąży chcące skorzystać z cennych właściwości imbiru zapobiegających dolegliwościom ze strony przewodu pokarmowego typowym dla tego okresu, mogą wzbogacić swoją dietę o preparaty witaminowe zawierające wyciąg z tego korzenia.

Współczesne badania potwierdzają cenne właściwości imbiru, tak więc warto na stałe włączyć go do diety. Przeciwwymiotne działanie imbiru można również wykorzystać planując podróż, nie tylko prze kobiety ciężarne. Wskazane jest wówczas pogryzanie jego plasterków lub dodanie ich do butelki z wodą mineralną wraz z plasterkami cytryny. To świetne remedium na chorobę lokomocyjną pozbawione ryzyka efektów ubocznych. To również dobry sposób na świeży oddech przed... randką, ponieważ imbir ma silne właściwości antyseptyczne. Nie ma przeciwwskazań, poza niechęcią do ostrych smaków, aby imbir spożywały już kilkuletnie dzieci. Imbir może więc stać się ciekawym urozmaiceniem dań całej rodziny.