Im wcześniej tym lepiej

Już w okresie ciąży zachodzi większość zmian, które będą miały wpływ na wygląd piersi po porodzie, dlatego ważne jest abyś systematyczną pielęgnację rozpoczęła jak najszybciej. W pierwszym trymestrze ciąży, pod wpływem estrogenu i progesteronu, piersi zaczynają zwiększać swoją wagę. Zdarza się, że tempo ich rozrostu jest tak szybkie, że zaczynają pojawiać się rozstępy. Na skutek działania siły ciążenia, biust zaczyna opadać, gdyż skóra nie jest w stanie go utrzymać. Aby zapobiec utracie elastyczności piersi należy stosować kosmetyki zawierające składniki napinające skórę i poprawiające mikrokrążenie krwi. Warto, aby zapobiegały także powstawaniu rozstępów. Kosmetyk nakładać należy ruchem okrężnym, zaczynając od dołu i kierując się ku górze. Biorąc prysznic, kierować naprzemiennie strumień raz ciepłej raz zimnej wody – zabieg ten poprawi ukrwienie skóry, co korzystnie wpłynie na jej jędrność. Istotne jest także wzmacnianie mięśni klatki piersiowej – jeżeli nie ma czasu na ćwiczenia na siłowni, warto wykonywać proste ćwiczenia w domu – unoszenie hantelek (lub nawet butelek z wodą). Kilkakrotnie w ciągu dnia można złożyć dłonie jak do modlitwy, rozkładając szeroko łokcie, a następnie naciskać dłonią o dłoń z maksymalną siłą przez kilka sekund.

Bardzo ważne jest także noszenie odpowiedniego stanika. Powinien od dobrze podtrzymywać piersi i zapobiegać ich opadaniu. W okresie karmienia należy unikać staników, które mogą podrażnić biust. Powinno się zrezygnować z noszenia biustonoszy typu „push up”, a także z takiego, który spłaszcza brodawki. Istotne jest, aby biustonosz nie był zbyt ciasny, a kształt miseczek odpowiadał naturalnemu ułożeniu piersi.

Wrażliwe brodawki

W okresie karmienia częstym problemem młodych mam są podrażnione, bolesne brodawki. Często zdarza się, że bywają krwawiące i popękane. Jednym z głównych powodów bolących brodawek jest nieprawidłowe, zbyt płytkie przystawienie dziecka do piersi (wówczas dziecko ssie tylko koniuszek brodawki). Bolesność brodawek występuje najczęściej w pierwszych dniach karmienia piersią. Zachowując zasady prawidłowego karmienia dziecka, ból powinien szybko ustąpić. Jeżeli jednak dziecko nieprawidłowo uchwyciło brodawkę, ból może się utrzymywać. W późniejszym okresie karmienia przyczyną bolesności brodawek jest ząbkowanie dziecka.

Podrażnienia można łatwo złagodzić dzięki specjalnym preparatom do pielęgnacji brodawek sutkowych. Są to bezzapachowe kremy łagodzące ból i uczucie napięcia w początkowym okresie ciąży. W okresie karmienia natomiast natłuszczają, nawilżają i regenerują pęknięcia.

Mimo wielu czynników wpływających niekorzystnie na wygląd piersi w okresie ciąży i po porodzie, systematyczna pielęgnacja pomoże zniwelować niepożądane zmiany. Istotne jest to, że wspomniane zabiegi można wykonywać w domu, bez wysiłku i nie ponosząc wysokich kosztów.